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作者:m6米乐发布时间:2022-08-08 00:02

本文摘要:以身带手与以手带身 学拳有相当一段时日后.自足、膝、腰、肩手能节节贯串了走架时可以凭据差别的拳式或着意腕或着意掌或着意指意想这些部位与对方的梢节相贴触贴紧点实在伸缩开。合历程中令对手梢节随我之梢节的伸缩开合而伸缩。或存想空中有一悬物触之即会随手而走悬物较轻但仍不失有重量用腕、掌去推开它、拉过来。 或着意手臂受到空气的阻力、受到水的阻力手克服阻力为身体开路。作与对方梢节贴触的存想或与有点重量的悬物贴触的存想.或克服空气、水的阻力的存想其用意不能过强。究竟“梢节…。

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以身带手与以手带身

学拳有相当一段时日后.自足、膝、腰、肩手能节节贯串了走架时可以凭据差别的拳式或着意腕或着意掌或着意指意想这些部位与对方的梢节相贴触贴紧点实在伸缩开。合历程中令对手梢节随我之梢节的伸缩开合而伸缩。或存想空中有一悬物触之即会随手而走悬物较轻但仍不失有重量用腕、掌去推开它、拉过来。

或着意手臂受到空气的阻力、受到水的阻力手克服阻力为身体开路。作与对方梢节贴触的存想或与有点重量的悬物贴触的存想.或克服空气、水的阻力的存想其用意不能过强。究竟“梢节…。悬物”并不真实存在空气的阻力太小.人也未真的在水中。

随着训练的深入逐步地淡化“梢节…悬物…。空气、水的阻力”把”梢节…。悬物”“空气、水的阻力”淡化成模糊的似有似无的不知名不知形的“工具”让手如“风吹杨柳”在“似松非松将展未展”状态下运动。

这样走架其感受是:手上有“工具”的感受显着肩、肘枢纽松的感受显着梢节极重感受显着.轻、灵、生动。它的优点是:反抗时能比力容易封堵住对方来力使成为“箭头不硬箭杆硬“有力使不出。特别适合散手。

以身带手对于初学走架的时候意识想平均地漫衍到身体所有部位没有须要也做不到.自然是厚此薄彼。以身带手是薄手厚腰腹。每一动先想到腰腹先摆设好腰腹.腰腹优先手在腰腹的动员下相对被动运行。

以身带手走架感受是:身躯的伸缩感运动感显着、肌肉缠绕感显着、得力感显着极重、整。它的优点是:反抗时特别是两力相持不下时中节能结实不软。

特别适合推、摔。把站桩作为基本功来练时手没有动没有任何行动这个阶段的站桩训练应该属以身带手训练。

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学习太极拳之初固然是不能也无法做出以身带手或以手带身的选择.只能做也最好做以身带手意识较多地花在腰腹身躯上。意识花在腰腹身躯上有讲求要注意两点。

一是不要误解“其根在脚.发于腿.主宰于腰形于手指由脚而腿而腰总须完整一气”这句话。常见对这句话的最多最大误解是把脚、腿、腰、手的运动分出先后妄图把劲力“节节上送”。这句话主要是指导反抗时的发力不是主要指导走架的。二是不要误解“气为旗腰为纛”“气如车轮腰如车轴”之句。

“旗”迎风而动.“车轮”滔滔不息“旗…’车轮”都有灵动显动之意。“纛”古代军中大旗安营扎寨稳定军心是不能随便动不能倒的。古时的“车轴”是不转动的。

”纛…。车轴”都有隐动不动之意。太极拳走架该灵动显动的是四肢.该隐动不动内动不令人知的是腰。

“腰如车轴非两手乱动身体乱挪”。腰要稳住动度要小要有主宰要“静”得下来。

学拳之初就要求不动腰会酿成木偶会练成硬腰显然是错误的。如果“转腰“两字不离口变味成为“腰如车轮”“以腰为轮“有违拳论显然也是错误的。要淘汰这种错误有个简朴的方法在教学中不讲”转腰”讲“转身”讲”左转、右转”可。

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走架的时候把意识多用在梢节是一个方面推手练出梢节功夫是另一更重要的方面。双推手划圈相互把两手腕划分贴触在对方的腕、肘部。

为了把劲力送到梢节相互都刻意腕腕相搭点的劲力变化不要剖析腕、肘相搭点的劲力情况此点虚有形触而已。虽然.划圈中刺激对方肘部很容易讨巧.但不要去为之。

只用腕腕相搭这一个点举行走化又这个点在梢节势必增加走化难度和迫使劲力送到梢节。散推时双方配合都用梢节粘贴走化。人体腰腿部、胸背部、大臂等粗壮部位伸缩运动时发生的气力要在细弱的前臂以致掌腕间体现出来作用到对方身上如果平时的训练.梢节得不到重视和刺激纵有天大的神力也无用因为自己的梢节就首先受不了.力传导不出去。

梢节不外关恰似箭头不硬箭杆硬非但有力传不出.还易遭自损。根节、中节有劲梢节纷歧定有劲。反之梢节有劲能劲力贯注则中节、根节一定有劲。

梢节有力者则是身备长长的”长枪”梢节无力者充其量是身备短短的“匕首”而已着意以手带身走架时臂、腕、掌要主动运动似要脱离身躯对它的束缚肘、肩屈伸无滞逐步体验出“点紧头沉”的味道。以身带手与以手带身。

为了教学利便.好比.我们在做吴式搂膝拗步时向前推如果身先动前推之手凝滞手的作用就没有了此时老师会说:“以手带身手先走动员身体跟上。

“在做吴式倒卷肱时向退却如果手先动身体没有跟上腰滞后.上下脱节拳酿成了操此时老师会说:”以身带手身体先走动员手过来。”以身带手最大的负面作用是身体发硬四肢凝滞。以手带身最大的负面作用则是上下脱节拳酿成了操。

为了让双手变得松活一些整趟拳以以手带身为主。为了劲变得整一些整趟拳以以身带手为主。当以为有些硬就以手带身.当。


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