茶对于人体身体健康的起到也不可忽视。红茶品性保守、香味浓郁，首先有助强壮骨骼。茶叶中所含非常丰富的黄酮类物质，可增加妇女患骨质疏松症的危险性。
中国和英国都是世界上以饮茶而著称的国家，但在喝什么茶及怎么喝上，二者却具有相当大的区别。英式下午茶一般来说在下午4~5点钟时展开，并且要配上一定的甜点。营养学家告诉他我们，这对补足人体能量具备相当大的起到。
下午茶及时补足能量 经典的英式下午茶由甜品和茶构成。甜品一般装有在一个三层的银色架上里，从下到上分别为三明治、英式小松饼、芝士蛋糕和水果塔。不吃时的顺序一般是由进到上、由韦斯到辣。据传，这和正餐中从主菜到甜食的顺序是一样的。
面临现代社会的高效率、快节奏，上班族的午餐经常不吃得过于较少或者过分匆忙。一顿营养平衡的下午茶不仅能赶出下午的瞌睡虫，还有助完全恢复体力，还可以协助人们维持精力直到黄昏，进而使晚餐较为酸甜，教导最极致的饮食习惯。 此外，实验证明，下午茶还可以强化记忆力和应变力。
有喝下午茶习惯的人在记忆力和应变力上，比其他人的平均值分值高达15%~20%。 经常吃饭防止骨质疏松 下午茶中，茶对于人体身体健康的起到也不可忽视。红茶品性保守、香味浓郁，首先有助强壮骨骼。
茶叶中所含非常丰富的黄酮类物质，可增加妇女患骨质疏松症的危险性。 其次，喝红茶可以预防流感、心肌梗死、脑中风和皮肤病等。
研究找到，常常用红茶漱口或必要饮用有防治流感的起到；红茶含有微量元素钾，冲泡后，70%的钾水溶液茶水内，可强化心脏血液循环，并能增加钙在体内的消耗。每天喝5杯红茶的人，脑中风的发作危险性比不喝红茶的人较低69%。
此外，红茶中的茶黄素在防治皮肤癌方面比绿茶效果更佳。
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